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Erkältungswelle?

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Hier finden Sie Informationen über aktuelle Kampagnen.

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🎯 Einfach & barrierearm
Einfache und sichere Benutzung für alle. 

Hausarzt Online funktioniert ohne technisches Vorwissen. Ob per Smartphone, Tablet oder PC – unsere Anwendung ist leicht zu bedienen und auch für ältere oder eingeschränkte Menschen geeignet.

Digital muss nicht kompliziert sein – bei uns ist es einfach.�
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🌾 Bei Entzündungen im Darm 🥣 ORIENTALISCHER HIRSEB 🌾 Bei Entzündungen im Darm
🥣 ORIENTALISCHER HIRSEBREI MIT DATELN & ZIMT 

Zubereitung:
 1. Hirse mit Wasser/Milch aufkochen.
 2. 15 Min. köcheln lassen.
 3. Mit Datteln, Zimt & Süße verfeinern.

👉 Tipp: Auch kalt lecker – als Snack geeignet.

Welches Mittel macht dich ruckzuck wieder fit? 
Ab in die Kommentare damit!📝💬

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#sogehtgesund HAUTKREBS-SCREENING – wer hat Anspr #sogehtgesund
HAUTKREBS-SCREENING – 
wer hat Anspruch?

In Deutschland übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen das Hautkrebs-Screening ab dem 35. Lebensjahr alle 2 Jahre. Manche Kassen zahlen es auch früher. Privat Versicherte oder Menschen mit Zusatzversicherung können oft schon eher zur Vorsorge gehen.

👉 Check am besten bei deiner Krankenkasse, welche Leistungen dir zustehen.

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🔒 Datengeschützt und sicher
Medizin braucht Vertrauen und Verlässlichkeit.

Deine Daten sind bei uns in besten Händen. Wir nutzen zertifizierte Videodienste und speichern nur das, was medizinisch notwendig ist – verschlüsselt und geschützt.

Vertraue deiner Gesundheit – mit maximalem Datenschutz.
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🔋 Für mehr Energie bei Magenproblemen 🍌 BANANEN-HA 🔋 Für mehr Energie bei Magenproblemen
🍌 BANANEN-HAFER-PORRIDGE

Zubereitung:
1. Haferflocken in Milch aufkochen.
2. Banane zerdrücken, einrühren.
3. Mit Honig verfeinern, warm essen.

👉 Tipp: Klassiker bei Magenproblemen & Energiemangel.

Was funktioniert bei dir garantiert, wenn du dich nicht fit fühlst? �
Schreib es unten!📝💬

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#sogehtgesund� FRÜHERKENNUNG�macht den Unterschied #sogehtgesund�
FRÜHERKENNUNG�macht den Unterschied!

Wird Hautkrebs rechtzeitig entdeckt, sind die Heilungschancen sehr hoch. Ab welchem Alter sollte man zur Hautkrebsvorsorge gehen? Gesetzlich Versicherte haben ab 35 Jahren alle zwei Jahre Anspruch auf ein kostenloses Hautscreening. Aber auch früher macht es Sinn, wenn Hautveränderungen auffallen oder ein erhöhtes Risiko besteht.

👉 Wir beraten dich gerne!

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#sogehthausarztonline 🕗 Zeitersparnis Weniger Wart #sogehthausarztonline
🕗 Zeitersparnis
Weniger Wartezeit, mehr Lebenszeit.

Bei uns beginnt deine Sprechstunde pünktlich – ganz ohne Stau oder Wartezimmer. So bleibt dir mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge im Leben.

Weniger warten, schneller gesunden – das ist unser Anspruch.
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🍏 Bei Übelkeit 🥣 JOGURT MIT HONIG & APFEL Zuberei 🍏 Bei Übelkeit
🥣 JOGURT MIT HONIG & APFEL

Zubereitung:
 1. Apfel reiben, mit Joghurt mischen.
 2. Mit Honig süßen.
 3. Frisch essen.

👉 Tipp: Kühlend & sanft, auch für Kinder geeignet.

Was ist dein ultimativer Gesundmacher? 
Verrate es unserer Community unten!📝💬

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#sogehtgesund SELBST-CHECK von Zuhause aus Wann h #sogehtgesund
SELBST-CHECK
von Zuhause aus

Wann hast du das letzte Mal deine Haut bewusst angeschaut?
Ein Haut-Check dauert nur 2 Minuten – und kann Leben retten. Achte dabei besonders auf Muttermale und Hautveränderungen: Größe, Form, Farbe oder neue Flecken. 

Eine einfache Regel: die ABCDE-Regel. (A = Asymmetrie, B = Begrenzung, C = Color/Farbe, D = Durchmesser, E = Entwicklung).

👉 Nimm dir heute kurz Zeit – und falls dir etwas auffällt: gleich Termin bei uns machen.

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#sogehthausarztonline 📄 Rezepte und AU´s einfach u #sogehthausarztonline
📄 Rezepte und AU´s einfach und digital
Digital statt Papierkram.

Nach deiner Videosprechstunde erhältst du dein Rezept oder deine Krankschreibung ganz einfach online – schnell, sicher und papierlos. Du musst nichts ausdrucken oder abholen.

Rezepte und AUs? Bei uns ganz ohne Papierkram.
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🌱 Bei Blähungen & Völlegefühl 🍛 REIS-LINSEN-EINTOP 🌱 Bei Blähungen & Völlegefühl
🍛 REIS-LINSEN-EINTOPF „INDISCHE KICHDI“

Zubereitung:
 1. Reis & Linsen waschen.
 2. Gewürze & Ingwer in Öl anrösten.
 3. Mit Wasser aufgießen, 30 Min. köcheln.

👉 Tipp: Sanft & wärmend – ideal für empfindliche Mägen.

Kennst du ein Hausmittel, das wahre Wunder wirkt? 
Schreib es in die Kommentare!📝💬

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#sogehtgesund ☀️ SONNE IM ALLTAG: �Haut schützen l #sogehtgesund
☀️ SONNE IM ALLTAG: �Haut schützen leicht gemacht

Nicht nur im Urlaub, auch im Alltag braucht deine Haut Schutz – Sonnencreme, passende Kleidung und Schatten machen den Unterschied.

🧴Tägliche Sonnencreme: Auch bei bewölktem Himmel UV-Schutz auftragen (Gesicht, Hals, Hände).

☀️ Richtiger LSF: Mindestens LSF 30, im Sommer besser LSF 50.

💦 Regelmäßiges Trinken: Um den Körper hydriert zu halten und Überhitzung vorzubeugen.

☝🏻Nachcremen nicht vergessen: Alle 2–3 Stunden, besonders bei Schwitzen oder Aufenthalt im Freien.

🧢 Schützende Kleidung: Leichte, langärmlige Shirts, Sonnenhut oder Kappe.

🚴🏻 Alltagsfallen beachten: Auch beim Spazierengehen, Radfahren, Autofahren oder auf dem Balkon an Sonnenschutz denken.

😎 Sonnenbrille tragen: Schützt die empfindliche Haut um die Augen und die Netzhaut.

🚴🏻 Alltagsfallen beachten: Auch beim Spazierengehen, Radfahren, Autofahren oder auf dem Balkon an Sonnenschutz denken.

🌳 Mittagssonne meiden: Besonders zwischen 11 und 15 Uhr.

👉 Schon den Self-Check gemacht und etwas Auffälliges entdeckt? �
Zögere nicht – wir sind für dich da. 

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#sogehthausarztonline 💻 Ärztliche Behandlung per V #sogehthausarztonline
💻 Ärztliche Behandlung per Video
Hausarzt per Klick – flexibel, sicher und digital.

Ob Hautausschlag, Magenprobleme oder Husten – viele Symptome lassen sich schnell per Videosprechstunde klären. Du bekommst ärztliche Hilfe, ohne dein Zuhause zu verlassen.

Warum ins Wartezimmer, wenn es auch per Video geht?
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🍲 Bei Schwäche nach Grippe 🍜 VIETNAMESISCHE HÜHNER 🍲 Bei Schwäche nach Grippe
🍜 VIETNAMESISCHE HÜHNERSUPPE „PHO GA“

Zubereitung:
 1. Hähnchen mit Zwiebel, Ingwer & Gewürzen 1,5 Std. köcheln.
 2. Brühe abseihen, Fleisch zupfen.
 3. Nudeln garen, mit Fleisch & Kräutern anrichten.
 4. Mit Limette & Sojasauce verfeinern.

👉 Tipp: Klassisches „Soulfood“ aus Vietnam.

Dein bester Tipp fürs Gesundwerden – wie lautet er?
Teile ihn mit uns!📝💬

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#sogehtgesund Der Hautkrebs MYTHEN-CHECK Mythos: #sogehtgesund
Der Hautkrebs
MYTHEN-CHECK

Mythos: „Nur ältere Menschen bekommen Hautkrebs.“
👉 Fakt: Hautkrebs kann in jedem Alter auftreten. Auch junge Menschen sind gefährdet – besonders, wenn sie viel Sonne oder Solarium nutzen oder häufig Sonnenbrände hatten.

Mythos: „Hautkrebs gibt es nur bei heller Haut.“
👉 Fakt: Menschen mit dunkler Haut haben zwar ein etwas geringeres Risiko, können aber ebenfalls Hautkrebs bekommen. Oft wird er dort später entdeckt, weil die Gefahr unterschätzt wird.

Mythos: „Sonnenbrand von früher ist egal, Hauptsache heute schütze ich mich.“
👉 Fakt: Jeder Sonnenbrand erhöht das Risiko – auch die aus der Kindheit.

Mythos: „Im Solarium werde ich nur „vorbräunen“, das schützt mich dann draußen.“
👉 Fakt: Solariumstrahlung erhöht das Hautkrebsrisiko deutlich und schützt nicht vor Sonnenbrand.

Mythos: „Hautkrebs tut weh – ich würde es sofort merken.“
👉 Fakt: Hautkrebs ist anfangs meist schmerzlos und fällt oft nur durch Veränderungen der Haut auf.

Mythos: „Wenn ich Sonnencreme benutze, brauche ich keine Vorsorge.“
👉 Fakt: Sonnencreme schützt, ersetzt aber kein Screening. Veränderungen können trotzdem auftreten.

Mythos: „Ich brauche kein Screening, ich schaue meine Haut selbst an.“
👉 Fakt: Selbstkontrolle ist wichtig – ersetzt aber nicht die fachärztliche Untersuchung.

Mythos: „Nur Muttermale können Hautkrebs werden.“
👉 Fakt: Hautkrebs kann auch an unauffälligen oder neuen Hautstellen entstehen.

Mythos: „Hautkrebs ist immer sofort lebensbedrohlich.“
👉 Fakt: Früh erkannt ist Hautkrebs in vielen Fällen sehr gut heilbar.

Kennst du noch ein Mythos? 
📝💬 Schreibs uns gern in die Kommentare!

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#sogehthausarztonline 🌙 Zugang rund um die Uhr Ter #sogehthausarztonline
🌙 Zugang rund um die Uhr
Termin buchen, wann Du willst.

Unsere Online-Terminvergabe ist 24/7 geöffnet. Du musst dich nicht mehr an Öffnungszeiten halten – buche deinen Arzttermin einfach dann, wenn du Zeit hast.

Dein Alltag ist flexibel – dein Arzttermin jetzt auch.
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WIR MACHEN URLAUB 🍂 Liebe Patientinnen und Patien WIR MACHEN URLAUB 🍂

Liebe Patientinnen und Patienten,
unsere Standorte haben wie folgt Herbstferien:

Neulußheim, St. Leon-Rot & Wiesloch:
27. bis 29.10.25

Walldorf, Germersheim & Rauenberg:
30. bis 31.10.2025

Ihr könnt auch innerhalb unserer Schließzeiten einen Termin in der Video- oder Telefonsprechstunde über unsere Homepage buchen.
Braucht ihr Rezepte? Bestellt auch während unserer Schließzeit Ihr E-Rezept über unsere Homepage > www.hausarzt-zentrum.com

Wir wünschen euch schöne Herbstferien 🦔 
Euer Hausarzt-Zentrum Team

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#sogehtgesund Was passiert beim HAUT-SCREENING? #sogehtgesund
Was passiert beim 
HAUT-SCREENING? 

🔎 Bei einem Hautkrebs-Screening untersucht die Ärztin oder der Arzt die gesamte Haut von Kopf bis Fuß. Dabei wird geschaut, ob Muttermale, Leberflecken oder andere Hautveränderungen auffällig sind. Auffällige Stellen werden mit einem speziellen Vergrößerungsglas (Dermatoskop) genauer betrachtet.

Die Untersuchung dauert nur wenige Minuten, ist völlig schmerzfrei und gibt Sicherheit. Falls etwas Verdächtiges entdeckt wird, kann eine kleine Gewebeprobe entnommen oder eine weitere Abklärung veranlasst werden.

🏁 Das Ziel: Hautkrebs frühzeitig erkennen – denn je eher er entdeckt wird, desto besser sind die Heilungschancen.

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Wenn dein Alltag digital organisiert ist, passt Hausarzt Online perfekt dazu. Schnell, direkt und ohne Umwege – ob du studierst, arbeitest oder einfach keine Zeit verschwenden willst.

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🍋 Bei Appetitlosigkeit nach Infekt 🥣 GRIECHISCHE Z 🍋 Bei Appetitlosigkeit nach Infekt
🥣 GRIECHISCHE ZITRONEN-HÜHNERSUPPE „AVGOLEMONO“

Zubereitung:
 1. Hähnchen in Brühe garen, herausnehmen, würfeln.
 2. Reis in Brühe garen.
 3. Eier & Zitronensaft verquirlen, mit heißer Brühe angleichen.
 4. Unterrühren, nicht kochen. Mit Salz & Pfeffer würzen.

👉 Tipp: Durch die Zitrone angenehm frisch & leicht bekömmlich.

Was hilft dir am schnellsten, wenn du krank bist? 
Schreib’s in die Kommentare! 📝💬

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Wiesloch
Tel: 06222-304550
Fax: 06222-9717915

Walldorf
Tel: 06227-9234
Fax: 06222-9717916

St. Leon Rot
Tel: 06227-86140
Fax: 06222-9717917

Neulußheim
Tel: 06205-3544
Fax: 06222-9717919

Rauenberg
Tel: 06222–660077
Fax: 06222-9717918

Germersheim
Tel: 07274-9150780
Fax: 07274-9150789

 

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Ärztlicher Bereitschaftsdienst ab 19 Uhr
GRN-Klinik Schwetzingen
116117

Notarzt und Krankentransport
192 22 (ohne Vorwahl)

Polizei/Notruf
110

Giftnotruf Berlin 24h
030 – 192 40

Pollenflugansage
011601 (ohne Vorwahl)

Kinder- und Jugendtelefon
0800 1 11 03 33

Elterntelefon
0800 1 11 05 50

Telefonseelsorge (evang.)
0800 1 11 01 11

Telefonseelsorge (kath.)
0800 1 11 02 22

WIESLOCH

Sozialstation
06222 – 21 07

Caritasverband
06222 – 5 21 15

Malteser-Hilfsdienst
06222 – 92 25 0

Kinderschutzbund Wiesloch
06222 – 2227

HEIDELBERG

Krebsinformationsdienst Heidelberg
8:00 – 20:00 Uhr (kostenlos)
0 800 – 420 30 40

Anonyme Alkoholiker
06221 – 2 53 72

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